健身可以增加体重吗
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
男性，20岁，我对自己的身材不满意，想增肥，可是朋友说不要乱来，健康就好，请问；健身可以增加体重吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：应不能够，不过能增强体质，想增肥可以从饮食方面抽出来少吃多餐，但不要增强每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能够有效吸收，反而会增强肠胃压力，引来消化不良。可以把每天的用餐次数改成4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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