如何补充b族维生素
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-14
病情描述：
我24岁，女性我身体缺乏维生素B，不知道该吃一些什么好，请问如何补充b族维生素
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：多吃全麦食品，全麦食品中所所含的B族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应当足量的食用许多全麦食品，比如说燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等；多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含许多的维生素B2，可以消化维生素B2；多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，可以消化维生素B3。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-14
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