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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：根据您叙述的症状和岁数，应该是到了更年期了。更年期可以吃的水果，尽量的不要含糖量太多。比如说黄瓜，西红柿。这段时间，应当保持良好的心态，压力不要太大，增加体育锻炼。如果有家庭矛盾，及时交流。如果症状加重的话，也可以用药物治疗的。建议平时要始终保持心情舒畅，多参加社会运动，扩散注意力，充足深度睡眠，注意饮食规律，以确保最短的时间来渡过更年期。
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