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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：你好，牛奶营养更全面，而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质，前者更好吸特需白质。绝大部分健身房爱好者都会选择蛋白粉。其次，蛋白质补在多不好好练还是没好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中抽取的，它吸收快，运动比较高，所以性价比也较高。
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