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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：焦虑症怎样自我调节良好的自我心态首先要乐天知命，知足常乐。其次是要始终保持心理稳定，断然不可大喜大悲，要心宽，凡事心宽，要使自己的主观思想不断恢复客观扩张的现实。不要企图让客观事物归入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易引致焦虑、抑郁、怨怼、悲伤、愤恨等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发火。
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