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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你叙述的情况你现在是腰椎间盘轻微薄弱建议卧床休息，防止重体力活，可以通过理疗、腰部吸扯、推拿、针灸等治疗缓解症状。平时要注意腰部防寒，可以在腰上戴个腰围。适度的锻炼身体，做个腰部保健操。发现疾病患者朋友应当保持良好的心态，用积极的心态去面对疾病，只有这样才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样能将疾病赶走。
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