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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：餐后血糖控制不好，跟饮食有关系，不可能吃粗粮就不会使血糖升高。现在应当在每餐后两小时测验血糖，仔细观察哪些食物你吃后血糖升的慢，哪些食物吃后血糖升的快，这个每个人跟每个人都是不一样的，**严格监测数据。另外餐后三十分钟已经开始活动，活动持续时间约1小时。不要做太大的活动，以微流汗即可。
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