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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，引发的睡眠质量差建议采用自然疗法，不要随便口服药物，药物可以搅乱深度睡眠的自然过程，你可以使用对症药物或催眠术CD，增强运动与锻练，放松身心，对神经衰弱有稳定，大幅提高深度睡眠质量。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业医院进行详细检测，才能对症下药。
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