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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：较常见的腰疼原因主要有腰肌劳损、腰扭伤和腰间盘突出症等，引来腰疼主要与腰部肌肉韧带损伤和有关的神经受卡压，血液供给不足有关系。建议您到医院诊病，明确下具体原因，对症解决。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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