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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，彻底恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能消除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果建议每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增强粪便体积，消除便秘的作用不逊于用药。如能吃到大便浮的，那就较好，证明纤维的食物素食得够多，另外早晨可喝几杯温淡盐热水，以确保肠道有充足水份，有利于排便。
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