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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：第二、留意适当休息：防止睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，进化颈椎病症状。第三、发生改变用枕习惯：颈椎的身理曲度（全称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增涨、颈椎会再次出现退行性发生改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲再次发生发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯折。再出，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如说长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤。
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