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如何在孕期拥有高质量睡眠

女 | 28岁 | 分类：妇科疾病 | 1人回复 | 2014-03-17

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-17

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