如何治疗失眠症？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-25
病情描述：
我今年26岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；如何治疗失眠症？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱一般是由于精神压力过大引来的，建议您平时要注意劳逸结合，防止过度劳累，生活要有规律，多做些体育锻炼，增强体质，大幅提高免疫力，多吃蔬菜水果，消化维生素，吃些优质蛋白的食物，确保营养均衡，睡午觉前可以听听看轻音乐，再喝杯牛奶，有利于深度睡眠。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-25
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