失眠比较好的治疗方法是哪个
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-25
病情描述：
我今年29岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；失眠比较好的治疗方法是哪个
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你叙述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍抱括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，复发原因复杂，主要与隔代遗传因素有关。建议到精神卫生专业机构进行咨询诊病，平时始终保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏通不良情绪。另外在治疗之外，患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-25
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