长期失眠症怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-25
病情描述：
我今年26岁，女，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；长期失眠症怎么办
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议从改善睡眠抽出来。想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯，减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗个舒适的热水澡，有利于放松身心，改善睡眠，每天坚持足量的身体锻练对预防出现神经衰弱也有帮助。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-25
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