治疗失眠的简单有效的方法有什么？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-26
病情描述：
58女.精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠的简单有效的方法有什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱需要有进行综合评价的调养，再次出现神经衰弱的原因许多，一般是与精神紧张和精神焦虑，以及平时生存不规律关于。所以想要稳定缓解恢复，首先要进行生活习惯重新调整，平时可以多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听看音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外可以口服中成药调养，比如说安神补脑液和复方枣仁胶囊，有利于改善睡眠。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-26
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