治疗失眠的较佳方法是什么？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-26
病情描述：
38女精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠的较佳方法是什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱的原因有躯体疾病，情绪不稳等原因，一般是情绪性失眠。除口服安稳类药物治疗外，本人自身的调整非常重要，自己调整自己的生存规律，惯早睡早起的习惯，白天不要补觉，睡午觉不要低于三十分钟，晚睡前进去逛逛，听听看放松音乐，有困意再上炕休息，放松自己，不要把深度睡眠看得很重，白天多活动，使自己充实下来。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-26
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