经常失眠要怎么办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-26
病情描述：
我今年34岁，男，之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉，我总是睡不着，请问；经常失眠怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这种情况建议先找寻一下神经衰弱的原因，如压力，情绪或者其他，注意重新调整一下。可以睡前两小时活动一下，有利于入睡。防止睡前激动。必要时在医生指导下口服药物治疗。在生活中除了要注重治疗效果之外，还要要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。不仅如此，日常饮食也是要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-26
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