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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：肩周炎的预防需要在平时作好自己肩部的防寒，特别是在骑车时，注意尽量的不要让自己的肩部受风，也不要单侧背包，防止做一些重体力的劳作，不要久坐，可以适当的每天进行一些肩部的运动。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
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