天天晚上失眠做梦怎么办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-27
病情描述：
女40岁因为自己的失眠，老是影响自己，我也不知道该怎么办，请问：天天晚上失眠做梦怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据您的症状来看，考虑是长期睡眠质量差引来的注意力不集中、记忆力下降。建议平时注意劳逸结合，防止过度操劳，适当的做些体育锻炼，舒缓压力，多吃水果蔬菜，消化维生素，睡前可以喝杯牛奶，有利于改善睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-27
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