失眠治疗办法有哪些
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-28
病情描述：
40女精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：失眠治疗方法有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一、适当的体育运动：适当的体育运动，也可以治疗神经衰弱。患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增强脑部的血氧供给，神经衰弱自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。二、确保深度睡眠环境的良好：深度睡眠的优劣，与深度睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得入睡。冬季关门闭窗后抽烟遗留下的烟雾，以及遗漏的熊熊燃烧不全的煤气，也会使人不能够入睡。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2019-11-28
查看更多关于“失眠治疗办法有哪些”的相关常识>>
