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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：根据你的情况考虑是由于作息紊乱，睡眠不足导致的机体功能内分泌失调。注意防止熬夜，早点休息，防止劳累受寒，惯良好的作息习惯。可以适当的口服一些安神补脑的药物调整，积极锻炼身体，增加身体素质。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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