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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：引来头疼和恶心的因素有一些，一般头疼绝大部分是因为颅内压增高引来的，食物中毒、睡眠不足等都有可能导致，另外如果在日常的工作或者生活中有太大的精神压力也会导致头疼和恶心，建议您先查明病因后尽早进行治疗。平时注意放松心情，防止太大的心理压力。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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