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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：抑郁症有一些因素产生的，其中，在环境因素中与抑郁症发生关系密切的是日照不足。季节性抑郁症的病发原因，主要与冬季日照时间短、日照不足和天气变冷时人体内分泌变动有关。抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调理对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能取得快乐和信心的运动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，宽广自己的视野，施放压力，对病情康复是很有帮助。
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