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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：忧郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，缺少主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患各种疾病，备感全身多处不适，严重者可出现自尽念头和行径。根据你的叙述还不是忧郁症，考虑和你不良的生活习惯及心里情志有关，平时惯好的生活习惯，注意重新调整自己的情绪，平时多锻炼身体。
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