该如何治疗这失眠
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-28
病情描述：
本人女46.岁，这段时间老是睡不觉，心里很闹心，也很烦，请问；该如何治疗这失眠？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：到正规医疗机构看精神心理机构重新检验，综合性救治。失眠多梦可以这么做：1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价，如果是暂时性、偶尔神经衰弱，不要太过紧张，较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗（小米、大枣、核桃、牛奶等）理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生存饮食起居规律化，定时睡午觉，创建自己的身理时钟。另外，始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-28
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