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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：从你的叙述看，两个乳房摸上去都有疼痛感并且都有硬块儿，可能会拥有乳房增生，或者乳房结节的可能会，建议去正规医院做个全面的仔细检查，可以做个乳腺B超，还可以做钼靶，根据救治的结果确认救治的方案，饮食上要清淡，忌油腻。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。
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