病情分析：依你年纪及通过救治及平时留意完全可以缓解的，颈背部肌肉劳损颈椎退变骨质增生,.久而久之会获得颈椎病。救治:冷敷、理疗、推拿(可以自我推拿,绝不会手法太重,他人推拿手法必须轻柔没任何不舒服,否则又是伤损);也可以吸扯(自身吸扯安全可靠)、颈部保健操,药物:活血化淤中成药如独一昧;联合维生素。背伸肌肉锻练效果很好,如飞燕点水可以测试。平时留意坐的姿势,始终保持颈部轻松舒服;做保健操。另外,睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8~10cm。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-29
