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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出的患者，调理是必须要时刻注意的，平时要有良好的坐姿，深度睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要有注意桌、椅高度，不定期发生改变姿势。因此活动对于腰椎间盘的养护管理是非常有必要的。推荐倒走，或者练引体向上，可以使背阔肌变得强壮，对脊椎的保护和承担作用增加。调理的好，而且没对腰椎间盘突然外力影响一般是不会病发的。
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