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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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齐红莉副主任医师
病情分析：考虑是内分泌失调，建议重新调整作息时间，早睡早起，改善睡眠，多喝水，增强蔬菜和水果的摄入量，缓解便秘情况，洁面乳洗脸可以祛除过多的油脂，减低长痘情况。预防疾病首先是规律的作息，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，最后需要注意日常饮食习惯，只要这三点做好就能避免疾病的发生。
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