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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：便秘不好缓解的，主要是靠饮食稳定的，建议您多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当活动。治疗便秘要多吃蔬菜水果特别是香蕉和菠菜，不要吃辣的，另外每天喝些燕麦也能润肠助吸收的，也可以每天喝些酸奶调整胃肠道菌群的，效果也很好的。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。
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