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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：抑郁情绪每个人都会有，但并不是有了抑郁情绪就是得了抑郁症。重症抑郁症首先一组症状群，不是单有某个症状就能确诊了；另外抑郁症的一组症状需要在至少在同样的2周内每天的绝大部分时间内都反反复复出现才会考虑重症抑郁症的确诊；再出重症抑郁症需要合乎的严重程度，即社会功能受损，给本人引发痛苦或不良后果。抑郁者如何一直保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事。（2）一直保持对练习的兴趣，学会恢复。（3）结识知心朋友，创建良好的人际关系，通过倾述取得安慰、帮助和鼓励。
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