吃完晚饭睡觉到半夜就失眠如何治
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-12-02
病情描述：
我今年32岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;吃完晚饭睡觉到半夜就失眠如何治
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据讲述，建议您规律作息，规律每天的作息时间。较好不要吃完晚饭就睡午觉，对肠胃不好，对深度睡眠也有影响。再考虑下最近的压力如何大，协商下情绪，建议平时增强户外运动，重新调整心态，始终保持心情舒畅。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-02
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