严重性失眠应该怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-12-02
病情描述：
我今年33岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;严重性失眠应该怎么办
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：那首先可以使用安睡类药物，注意减低大脑激动状态，睡前做体操适当放松，防止口服激动饮料，平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听看音乐，放松心情。在生活中除了要注重治疗效果之外，还要要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。不仅如此，日常饮食也是要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-02
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