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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你的情况有可能是紧张导致的，不是抑郁症，可以到医院检查确认。自己是可以知晓自己有抑郁症的。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院了解专业的知识诊病，防止因为抑郁症的问题而给患者带给更大的危害，引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采用药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调整，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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