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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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齐红莉副主任医师
病情分析：根据你所叙述的情况，可以从几个方面调养，第一个要注意洁面，用一些温和的洗面奶。第二个从饮食饮食要吃一些清淡的蔬菜水果。第三个要适当的结合活动，调节内分泌。不同病因引起不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
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