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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：根据您的叙述及提供的病史资料，年轻人再次出现的腰腿痛等腰椎间盘突出症状，或者外伤，过度载重，操劳后偶尔再次出现的腰腿痛症状，即便腰椎磁共振仔细检查提示腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄，其实在很大程度上是由于腰椎过度载重疲劳引来椎小关节功能紊乱所致，留意歇息，尤其是尽量卧床歇息，少站少坐，减低腰椎载重疲劳，防止持继反反复复用力弯身转过身及抬脚等引致因素，防止腰部外伤，留意并尽量办到这些，有时无须复杂过度治疗，甚至不需要治疗，症状就会逐渐缓解。
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