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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(比如歇息、冰敷、服食非处方类镇痛药等)后会获得稳定。建议你通过就诊医生根据实际情况指导用药跟腱炎的内服药物。疼痛处用热疗、推拿及充分歇息3周，特别要增加引来疾病的手工劳动。疼痛期间要注意休息，结合中医理疗。平时要注意歇息，不要过度操劳。脚也不能够太过用力。
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