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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：最有效的减肥方法是恰当的饮食和活动，运动项目包括步行、自行车、室内自行车、跳绳和爬楼梯。随时摆动呼啦圈或做仰卧起坐，伸展筋骨，可以逐渐彻底消除腹部脂肪。早上和晚上，可以去跑步或散步。彻底消除大腿和臀部脂肪的方法：站直，双脚张开，肩宽。双手伸平，与前面平行。慢慢半蹲，通过鼻子吸气，始终保持上半身挺起。慢慢站下来，呼气，大约50次。
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