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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果已经觉得肩膀不舒服可以坐在椅子上，双手抓住椅子两侧的手臂，然后把腰紧紧靠在椅背上，试着把头往后仰，脖子放在椅子上，然后往下靠，这个动作对改善肩痛很有帮助，肩周炎的治疗主要是功能锻炼、镇痛和理疗的结合，需要适当的功能锻炼、口服镇痛药、消炎药和缓解症状，以及康复理疗。
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