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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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赵绯主任医师
病情分析：你好，根据你所叙述的情况来看，考虑是睡眠不足以及气血不足引来的头晕耳鸣，可以去门诊详细仔细检查头部ct和核磁共振来帮助确认头晕的具体原因。所以建议你足量的多喝水，稳定一下全身的微循环，增进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，建议平时多注意自己的作息时间，保持良好的歇息习惯，坚持体育锻炼，不可以加班，始终保持充足的深度睡眠。平时注意均衡饮食，多吃许多补气血的食物，应以富于营养和新鲜清淡为原则，多吃鱼虾瘦肉，豆制品奶制品等含有优质蛋白质的食物。
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