什么样的运动比较好
分类：运动医学 |
1人回复 |
2019-12-17
病情描述：
女33岁，我感觉身体的抵抗力越来越差了，总是感冒，想要提高体质，什么样的运动比较好？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：体育专业学生运动强度大，出汗多，摄入更多的蛋白质、维生素和矿物质。在日常饮食中多吃含有这些营养素的食物，可以补充人体的营养需求，保持体力。每天患者可以喝点牛奶，吃点鱼，瘦肉，豆制品等等。蔬菜是每顿饭必不可少的。蔬菜要多样化，多吃绿叶蔬菜。每天至少吃一个水果以获得足够的睡眠，避免熬夜。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-17
查看更多关于“什么样的运动比较好”的相关常识>>
