座月子失眠怎么办
女 |
25岁 |
分类:失眠 |
1人回复 |
2014-04-29
病情描述:
曾经的治疗情况和效果:
无
想得到怎样的帮助:
无
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共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时多吃水果蔬菜,清淡饮食,避免劳累和情绪激动。
本回答来自: 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2014-04-29
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