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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：一般来说，交叉腿时会发生膝关节疼痛，有可能是因为姿势不当或肌肉和韧带相对僵硬以及长期压迫造成的。如果疼痛更不舒服，需要停止这种盘腿运动，适当放松或热敷，以减轻疼痛症状。考虑韧带或者肌肉拉伤可能。建议注意休息，避免剧烈运动或负重行走及长时间站立，尽量避免盘腿坐；如果训练时间较长，疼痛反复出现，有必要结合影像检查，看看是否有半月板损伤。可行痛处热敷按摩促进血液循环，缓解症状；症状不缓解建议行膝关节核磁共振检查。
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