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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：膝关节弹跳的主要原因有两个:第一，髌骨关节不稳定。第二，由于髌股关节软骨退化，骨质增生和钙化形成，这种摩擦和挤压在活动中容易发生，造成明显的弹性噪音。在这种情况下，主要采取以下处理措施:1 .避免拉伸或弯曲膝关节太长时间，否则会导致肌肉疲劳和紧张，移动膝关节时会产生噪音。2.平时注意保暖。膝关节一定不能感冒，因为感冒后，膝关节周围的肌肉会变得紧张。
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