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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：从症状叙述看，可能会是颈肩部肌肉劳损，与长时间低头工作，玩手机打电脑关于，建议，防止长时间低头或每三十分钟头部后仰放松几下肌肉，局部冷敷理疗烤电，口服酚咖片，缓解疼痛症状，必要时医院进一步仔细检查。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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