身高158体重117我想减肥怎么办
分类：中医减肥 |
1人回复 |
2019-12-31
病情描述：
女，23岁，我23岁，身高158，体重117，父母基因不胖，但是爷爷奶奶那一代比较胖，出来工作两年了，还没有男朋友，想减肥，之前吃了好多减肥药，代餐粉，没什么效果，又不想忌口，怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥通常所说管住嘴迈开腿。蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的进食多，注增加运动量就可以抵消脂肪和卡路里。但如果为淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳1小时以上，消耗这些食品。肥胖原理为摄入的供能物质，超过了机体的消耗。减肥则需要控制饮食，加强运动来进行。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-31
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