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晚上害怕睡不着怎么办

女 | 20岁 | 分类：心理咨询 | 1人回复 | 2014-05-12

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的较好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：养成良好的作息习惯,睡前思想放松.睡前不要过饥过饱.卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-05-12

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