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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：你的情况看，如果是没发烧寒战，那就不是肾盂肾炎的，现在应该是有肾虚，相信是由于长期的房事过度，工作压力过大，引来了肾虚，会再次出现了腰部疼痛，尿频，全身乏力，腰部不舒服，经常反反复复再次发生，就需要有用补肾的药物救治的，需要有约束房事，防止房劳过度，多歇息，可以彻底恢复的。特别注意饮食上面主要是以清淡为主，多吃新鲜，含铁丰富的蔬菜。
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