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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：贫血一般可以吃点环境贫血的药物。在饮食上留意重新调整。可以适当吃点花生炖猪蹄，猪肝等食物。这些食物可以协助纾解贫血得症状。睡眠不好是贫血引来的，再贫血重新调整过后深度睡眠会彻底恢复。建议平时多留意调整睡眠状态，不要经常加班，尽量始终保持作息规律。特别声明要吃一些过于寒凉和刺激性的食物，饮食上一定要增加营养。
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